Schmerzfrei stehen, sitzen und liegen können, Kondition haben, die für mindestens zwei Stockwerke ohne Aufzug reicht und sich beim Schuhkauf keine Gedanken machen müssen, ob man sich so tief bücken kann. „Körperliche Fitness bedeutet Beweglichkeit im Alltag, beugt nachgewiesener Weise vielem vor und mit gezielt eingesetzten Übungen kann man körperliches Wohlbefinden auch wieder herstellen. Das gilt vor allem für Rücken- und Gelenkschmerzen sowie für verspannungsbedingte Schmerzen." Schon während ihres Sportstudiums war Nicole Folly von der vorbeugenden und lindernden Wirkung gezielter Übungen überzeugt und fasziniert. Als sie sich im Studium mit Pilates beschäftigte, stand für sie fest: das ist die Methode, mit der sie arbeiten möchte. „Pilates ist eine sanfte aber dennoch effektive Methode um Muskulatur aufzubauen und den Körper zu kräftigen. Davon profitiert die Kondition, die Beweglichkeit und damit das allgemeine Wohlbefinden – auch das psychische." Noch während ihres Studiums begann sie parallel
eine Ausbildung zur Pilates-Trainerin und entschloss sich zu einem „Versuch": Sie mietete in einer Physiopraxis in Aalen einen Raum und bot Pilates in Einzelstunden und Kursen an. Die Nachfrage war so groß, dass sie ein Jahr später ihr Studio „Pilates and more" eröffnete. „Ich kann es manchmal selbst nicht glauben, dass das zehn Jahre her ist. Ich habe immer noch so viele Ideen und staune immer wieder, was sich auf dem Gebiet tut." Inzwischen steht Pilates and more in Aalen für ein umfassendes Konzept. In dem Gebäude An der Aal 11 ergänzen ein Musikgarten für Kinder und eine Heilpraktikerin für Psychotherapie das Angebot und stellen so etwas Einmaliges für Aalen dar.
„Wir sind alle zusammen sehr stolz auf das,was in den letzten Jahren entstanden ist. Das zehnjährige Jubiläum von Pilates and more haben wir deshalb das Jahr über gebührend gefeiert. Wir hatten verschiedene Sonderaktionen, es gab einen Tag der offenen Tür, einen Workshop-Tag und wir waren auf der Gesundheitsmesse.
Wir haben aber auch die Weichen für die Zukunft gestellt, um unser Konzept weiter zu verbessern." Konkret bedeutet das: Pilates bleibt die Kernkompetenz des Studios, gemeinsam mit barre concept, dazu gibt es begleitende Kurse. Alles von ausgebildeten Trainerinnen entweder in der Gruppe oder einzeln angeleitet. „Es gibt immer wieder neue Trainingsmethoden, manche sind ein eher kurzlebiger Trend, manche schaffen es Dauerbrenner zu werden. Was zu uns passt, das bieten wir an. Wie seit Jahren barre concept als festen Bestandteil oder Neuigkeiten als begleitende Kurse." Besonders stolz ist Nicole Folly auf ihre Pilates-Kompetenz. Als Erste hat sie in Aalen Pilates an den originalen Pilatesgeräten angeboten und ist nach wie vor die Einzige, die mit verschiedenen Originalgeräten arbeitet. Entwickelt hat die Trainingsmethode Anfang des 20. Jahrhunderts Joseph Hubertus Pilates aus Düsseldorf, der als Kind schwächlich war und an Asthma und Rachitis litt. „Er funktionierte damals Krankenhausbetten um, woraus die heutigen Trainingsgeräte entstanden sind, die viele verschiedene Trainingspositionen und Trainingsintensitäten ermöglichen." Das Prinzip ist einleuchtend und genial. Es gibt Schlaufen, die einem beispielsweise helfen,
die Beine mittels Körperspannung in Position zu halten, um dann über Federwiderstände die Muskeln zu trainieren. In Summe ist Pilates ein Training, das sich individuell anpassen lässt und so für jeden das Passende bietet. Gutes ständig verbessern, die Qualität oben anstellen und immer die Freude an dem behalten, was man vermittelt – für Nicole Folly ist das ihr persönliches Erfolgsrezept. „Mein Team und ich stehen zu hundert Prozent hinter dem, was wir anbieten. Wir sehen uns als ein spezialisiertes Studio mit Schwerpunkten, das sowohl Einzelstunden als auch Kurse anbietet." Dass dieser Ansatz trägt, beweisen die vielen Stammkunden, auf die Nicole Folly gerne und mit berechtigtem Stolz verweist. Manche sind seit dem Anfang dabei. Ein- bis zweimal die Woche abzüglich Urlaub und Feiertage, macht rund 600 absolvierte Trainingsstunden. Dass man nach so viel gemeinsam verbrachter Zeit eine ganz besondere Beziehung zueinander entwickelt, bleibt nicht aus. „Ich habe Kunden, die haben in den letzten zehn Jahren geheiratet, haben Kinder bekommen, haben dann auch mal ausgesetzt, sind dann aber wiedergekommen; so etwas verbindet und genau das ist es, warum ich meinen Beruf so sehr liebe."